Mitä ei voida tehdä kuukautisten aikana: tärkeimmät kiellot

Tamponit

Kuukautiset ovat naisten fysiologinen prosessi. Endometriumin erottaminen kohdun seinämistä johtaa vakaviin vaivoihin. Jotta terveys ei vahingoitu, sinun on tiedettävä, mitä et voi tehdä kuukautisten kanssa.

Mikä ei ole mahdollista kuukautisten aikana

Raskaan veritappion aikana, jota nainen kohtaa kuukautisten aikana, kohtu- ja emättimensä alue on erittäin haavoittuvainen. Siksi on tärkeää noudattaa tiettyjä rajoituksia..

Urheilla

Lisääntyneen verenvuodon syy on voimakas fyysinen rasitus, joten tänä aikana niistä on luovuttava. Liikunta auttaa lisäämään verenvirtausta lantion elimissä, mikä lisää epämukavuuden riskiä. Siksi kuukautisten aikana et voi harjoittaa aktiivista urheilua.

Nykyään on suositeltavaa rentoutua ja kieltäytyä nostamasta painoja. Jos unohdat tämän säännön, kehon hemoglobiinitaso laskee merkittävästi, mikä vaikuttaa negatiivisesti hyvinvointiin.

Fyysinen toiminta kuukautisten aikana aiheuttaa terävän väsymyksen ja uneliaisuuden tunteen. Joissakin tapauksissa seuraukset voivat olla vakavampia. Esimerkiksi nainen, joka harrastaa aktiivisesti urheilua kuukautisten aikana, saattaa menettää tajuntansa..

Jos et voi kokonaan luopua urheilusta, aktiivisuuden taso tällä kaudella tulisi minimoida. Puhutaanpa siitä, mitä muuta ei voida tehdä kuukautisten aikana.

Seksuaalinen yhteys

Seksi kuukautisten aikana on myös kielletty. Tähän on useita selityksiä:

  1. Seksuaalinen kontakti kuukautisten aikana voi aiheuttaa infektioita sisäelimissä. Tämä ei koske vain naisia, vaan myös miehiä. Kuukautisten virtaus, putoamalla penikselle, voi provosoida urogenitraalisen järjestelmän tulehduksia. Naisen kohtu ei nykyään ole suojattu limakalvolla.
  2. Seksi voi lisätä verenvuotoa, mikä vaikuttaa negatiivisesti naisten hyvinvointiin..
  3. Joidenkin gynekologien mukaan seksuaalinen kontakti kuukautisten aikana johtaa munan hedelmöitymiseen. Tämä on kuitenkin kiistakysymys. Muiden asiantuntijoiden mielestä mahdollisuudet tulla raskaaksi kuukautisten aikana ovat vähäiset.
  4. Seksi kuukautisten aikana aiheuttaa kohdun verenvuotoa. Yksi sen oireista on suurten veritulppien erittyminen emättimeen..

Kuuma kylpyamme ja sauna

Kylpy-, kuumakylpylän ja saunan kieltäminen nykyään liittyy emättimen onkaloissa esiintyvän tartunnan riskiin. Kaikessa on noudatettava steriiliyttä. Tampon käyttö ei ole vaihtoehto.

Kuumassa kylvyssä käyminen tai kylpyammeessa (saunassa käyminen) voi lisätä verenvuotoa, minkä seurauksena naisella on huimaus ja lisää epämukavuutta.

Lämpötilan tulisi olla alhainen, jotta voidaan vähentää patogeenisten bakteerien pääsyä kohdunkaulaan. Sinun täytyy ottaa lämmin kylpy tai vielä paremmin suihku.

Alkoholijuomat

Kipujen vähentämiseksi monet naiset juovat alkoholia. Se ei ole oikein. Liiallinen juominen, etenkin kriittisinä päivinä, vahingoittaa kehoa.

Alkoholin kielteinen vaikutus selitetään verisuonten laajenemisella, mikä provosoi verenvuodon lisääntymistä. Kuukautisten virtauksen lisääntyessä naisen hyvinvointi huononee.

Kirurginen interventio

Kriittisinä päivinä monet naiset kokevat muutoksen hormonitasossa, mikä vähentää veren hyytymistä. Tästä syystä suositellaan luopua suunnitellusta toiminnasta, vierailuista hammasklinikoilla ja muista leikkaukseen liittyvistä toimista.

Myös tänä aikana ei ole toivottavaa ottaa virtsakoetta, koska kuukautisten veri pääsee nesteeseen ja tämä vääristää tulosta.

Miksi tarvitsen kuukausittain

Monet tytöt eivät tiedä, miksi kuukautiset ovat tarpeen. Kuukautiset ovat kuitenkin tärkeä fysiologinen prosessi, joka suorittaa kohdun valmistelua uudelle syklille. Jos munan hedelmöitys ei tapahdu, veren vapautuminen auttaa puhdistamaan kehon.

Monille naisille kuukautiset ovat melko tuskallisia, mutta ne ovat välttämättömiä lisääntymiselle.

Kuukautisten aikana on vasta-aiheista tiettyjen toimintojen suorittaminen. Yksinkertaisten sääntöjen noudattamatta jättäminen johtaa naisten terveyteen liittyviin ongelmiin. Älä unohda, että kriittisinä päivinä sukupuolielinten infektioriski kasvaa.

Kriittisillä päivillä useimmat tytöt kokevat seuraavia oireita:

  • päänsärky ja huimaus;
  • pahoinvointi;
  • epämukavuus alavatsassa;
  • emättimen verenvuoto.

Kuukautiveren läsnäolo osoittaa, että naispuolinen muna voi hedelmöittyä. Kuukautisten aikana kohdun endometrium erotetaan, mikä johtaa verenvuotoon. Tämä prosessi varmistaa suotuisten olosuhteiden luomisen tulevalle istutukselle. Joten sinun tulisi pitää huolta itsestäsi ja olla kärsivällinen epämiellyttävistä tunneista nykyään..

Mitä voidaan ja mitä ei voida tehdä kuukautisten kanssa??

Kuukautiset ovat luonnollinen prosessi kunkin heikomman sukupuolen edustajan kehossa. Kuukautiset kulkevat useimmiten ilman vaivaa. Jos nainen on terve, niin hän ei halua lykätä suunnitelmiaan ja suosikkitoimintaa uuden syklin alkamisen takia. Tämä artikkeli kertoo sinulle, mitä voit ja mitä ei voi tehdä kuukautisten aikana. Opit tärkeimmistä rajoituksista tänä aikana..

Kuukautisten verenvuoto

Mitä ei voi tehdä kuukautisten kanssa? 12 vuotta on ikä, jolloin ensimmäinen kuukautisvuoto alkaa useimmiten. Tänä aikana tytöt eivät vieläkään tiedä tärkeimpiä kieltoja ja rajoituksia kriittisten päivien aikana. Siksi äitien ja isoäitien tulisi kertoa heille siitä..

Kuukautisten verenvuodon keskimääräinen kesto on 3–7 päivää. Tässä tapauksessa vastuuvapauden myöntämisen ei pitäisi olla kovin runsasta. Muuten voimme puhua patologiasta. Syklin ja säännöllisen kuukautisten verenvuodon muodostetaan vuoden kuluessa ensimmäisen purkautumisen ilmenemisestä. Jokaisen tytön on tärkeää tietää, mitä ei pidä tehdä kuukautisten aikana. Käsittelemme tätä asiaa yksityiskohtaisesti käyttämällä joitain tilanteita esimerkkinä..

Kuukautiset ja liikunta

Kun puhutaan siitä, mitä et voi tehdä kuukautisten tyttöjen kanssa, haluan ensin huomauttaa, että tänä aikana on syytä rajoittaa fyysistä aktiivisuutta. Jos tyttö menee kouluun, sinun tulee hylätä fyysinen koulutus.

Mitä ei voida vielä tehdä kuukautisten kanssa? Lääkärit eivät suosittele juoksua, hyppäämistä ja painojen nostamista. Jos haluat tehdä voimistelua, sinun tulisi antaa etusija joogalle tai uinnille. Jos sinulla ei ole voimakasta verenvuotoa, voit myös suorittaa joitain venytysharjoituksia. On syytä muistaa, että uiminen avoimissa säiliöissä ja uima-altaissa edellyttää tällä hetkellä tampoonien käyttöä. Nämä hygieniatuotteet voivat auttaa estämään bakteereiden ja bakteerien pääsyn emättimeen..

Kuuma kylpyamme ja sauna

Mitä et voi tehdä kuukautisten kanssa, on altistaa kehosi korkeille lämpötiloille. Jos haluat liota kuumassa kylvyssä tai käydä saunassa kylpyammeella, sinun pitäisi lykätä tällaisia ​​tapahtumia useita päiviä.

Kun kehon lämpötila nousee voimakkaasti, verisuonet laajenevat nopeasti. Ehkä tämä on hyödyllinen joillekin naisille, mutta ei varmasti tänä aikana. Tällaisten toimenpiteiden seurauksena voi olla lisääntynyt eritteitä ja voimakas verenvuoto. Tähän voi liittyä paitsi lääketieteellisen hoidon tarve myös lähettäminen lääkärinhoitoon.

Kuukautiset

Gynekologien, jotka puhuvat siitä, mitä ei pitäisi tehdä kuukautisten aikana, kehotetaan näinä päivinä pidättäytymään yhdynnästä. Kuukautisten aikana kohdun ja emättimen limakalvo on herkin. Jos mikrobit pääsevät lain aikana, voi kehittyä tulehdus. Tässä tapauksessa tarvitaan pitkä ja vakava hoito..

Myös sukupuoliyhteydet kuukautisten aikana voivat vaikuttaa veren virtaukseen munanjohtoon. Tämä johtaa siihen, että neste asettuu vatsaonteloon ja endometrioosi kehittyy. Tämä tauti on erittäin salakavala ja vaarallinen. Se johtaa sellaisiin ilmiöihin kuin tarttumiset, hedelmättömyys, kuukautiskierron häiriöt ja niin edelleen..

Ravitsemus ja kuukautiset

Ja mitä ei voi syödä kuukautisten aikana? Tähän kysymykseen ei kenties ole lopullista vastausta. Tänä aikana on syytä rajoittaa sellaisten tuotteiden kulutusta, jotka lisäävät sukupuolielinten supistuvuutta. Näitä ovat granaattiomena, persilja, tomaatit, greippi ja niin edelleen. Suklaa, kahvi, maustetut ruuat ja savustetut lihat, suolatut ja suolakurkut voivat myös lisätä verenvuotoa. Vahvasti ei suositella alkoholin käyttöä. Se laajentaa verisuonia ja vaikuttaa naisen vartaloon kuin kuuma kylpy.

Yritä kuluttaa monimutkaisempia hiilihydraatteja ja viljaa kriittisinä päivinä. Mieluummin kefir, fermentoitu paistettu maito ja mahdolliset hapanmaitotuotteet. Juo enemmän tavallista vettä.

Lääketieteellinen diagnoosi

Mitä muuta ei voida tehdä kuukautisten aikana? Lääkärit ja tutkijat ovat osoittaneet, että tänä aikana on syytä sulkea pois kaikki laboratorio- ja diagnostiset tutkimukset. Ainoat poikkeukset ovat eräät tapaukset, joissa lääkäri määrää potilaalle verikokeen useille hormonille.

Jos luovutat verta tänä aikana, tulokset voivat vääristyä huomattavasti. Tämä johtuu siitä, että kanavan koostumus vaihtelee suuresti. Virtsaa ei myöskään suositella otettavaksi tutkimukseen. Usein steriiliin säiliöön laskenut kuukautisveri voi aiheuttaa väärän patologian. Sama voidaan sanoa ulosteanalyysistä..

Erilaiset ultraäänitutkimukset voivat antaa jonkin verran vääristyneen tuloksen. Tämä pätee erityisesti lantionelinten diagnosointiin. Gynekologista tutkimusta ei myöskään tehdä kuukautisten aikana. Jos menet seuraavaan tapaamiseen gynekologin kanssa, harkitse tätä..

Kosmeettiset käsittelyt

On suosittuja uskomuksia siitä, mitä ei voida tehdä kuukautisten kanssa. Kyltit osoittavat, että kiharaihin tämän ajanjakson aikana levitetty maali pysyy pahempana ja pesee nopeasti. Onko se todella?

Lääkärit ja kosmetologit eivät todellakaan suosittele joidenkin manipulointien tekemistä kuukautisten aikana. Näitä ovat kynsien pidennys, pysyvä meikki, kemiallinen kuorinta ja niin edelleen. Näiden toimenpiteiden tulos voi vaihdella hieman riippuen naisen hormonaalisen taustan tilasta. Myös vartalo ja kudokset ovat alttiimpia tänä aikana..

Hiusten leikkaamisen ja hiusten värjäyksen suhteen kampaajat puhuvat siitä, että kuukautiset eivät vaikuta korjausten tulokseen. Suurin osa naisista siivoo edelleen syklin päivästä riippumatta.

Leikkaus ja kuukautiskierros

Lääkärit eivät suosittele useiden toimenpiteiden suorittamista kuukautisten aikana. Tutkijat ovat osoittaneet, että tänä aikana naisen veren koostumus muuttuu hieman. On syytä huomata, että kyse ei ole vain vakavista interventioista, vaan myös perusmenettelyistä.

Ehdottomasti aina, ennen valmistautumista tiettyyn leikkaukseen, lääkäri kysyy potilaalta kuukautiskierronsa pohjaa. Suunnitellut kirurgiset toimenpiteet määrätään tarkkaan kuukautisten loppumiseen. Poikkeuksena ovat vain hätätoimenpiteet, kun on olemassa uhka naisen hengelle.

Mitä voidaan tehdä kuukautisten aikana?

Tätä asiaa koskevia normeja ei ole. Lääkärit puhuvat seuraavista manipulaatioista, jotka eivät ole vain sallittuja, vaan myös välttämättömiä:

  • Noudata hygieniaa. Tyyny tai tamponi on vaihdettava 3–6 tunnin välein, vaikka tyhjentämistä olisi vähän.
  • Käytä märkäpyyhkeitä intiimissä hygieniassa useammin tai pese saippualla.
  • Yritä olla useammin ulkona ja kävellä.
  • Syö oikein ja säännöllisesti. Anna etusija tuoreille vihanneksille ja hedelmille..
  • Käytä irrallisia vaatteita. Kuukautisten ajan, hylkää tiukka housut ja säärystimet.
  • Yritä saada vain positiivisia tunteita. Jos mahdollista, siirrä ongelma-ajatuksia muutamaksi päiväksi..

yhteenveto

Tiedät nyt, mitä et voi tehdä kuukautisiisi ja miksi. Selvitit myös sallitut toimenpiteet tänä aikana. Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä lääkäriisi. Gynekologi kertoo yksityiskohtaisesti kuukautisten keskeisistä rajoituksista ja auttaa poistamaan epäilykset. Kerro nuorille sisareillesi tai tyttäreillesi nämä tärkeät tiedot. Kuka, ellei sinä, auttaa heitä oppimaan tällaiset yksityiskohdat. Noudata sääntöjä ja pysy terveenä!

Mitä ei voida tehdä kuukautisten aikana ja miksi

Kuukautisia ei turhaan kutsuta kriittisiksi päiviksi, koska tänä aikana vakiintunut elämäntapa jokaisen naisen elämässä muuttuu täysin. Naisvartalon suojatoiminnot ovat tällä hetkellä heikentyneet huomattavasti, mikä tekee siitä alttiimman ulkoisille negatiivisille tekijöille. Jotta tämä ajanjakso olisi mahdollisimman mukava, tyttöjen tulisi murrosikästä alkaen tietää, mitä ei pidä tehdä kuukautisten aikana ja miksi on niin tärkeää olla rikkomatta vahvistettuja kieltoja..

kiellot

Naisen tila kuukautisten aikana on hyvin yksilöllinen. Joillekin tämä aika on ominaista vain lievä pahoinvointi, joka ei häiritse normaalia elämäntapaa, kun taas toiset kärsivät sietämättömistä pään, selän ja alavatsan kipuista. Jopa silloin, kun kriittisinä päivinä ei ole vakavaa epämukavuutta, sinun ei tule tehdä tiettyjä toimia, jotka voivat aiheuttaa naisen hyvinvoinnin heikkenemistä. Tarkastele kaikkia näitä kieltoja yksityiskohtaisemmin..

Urheilu

Jos pidät aktiivisesta urheilusta, siitä on luovuttava kriittisiin päiviin. Jos nainen ei voi kuvitella elämäänsä ilman urheilua, tänä aikana on parempi antaa etusija kevyelle fyysiselle aktiivisuudelle tai yksinkertaisille lämmittelyille ja venytysmerkeille. Kuukautisten ensimmäisenä päivänä ei pitäisi harrastaa urheilua ollenkaan, lisääntynyt stressi voi provosoida verenvirtausta lantion elimiin, mikä lisää vain kuukautisten virtausta.

Kaikkien harjoittelu tulee aloittaa huolellisella valmistelulla. Painonnostoista on parempi kieltäytyä tällä hetkellä, koska se voi aiheuttaa voimakasta verenvuotoa ja seurauksena hemoglobiinin laskua, ja tämä heikentää hyvinvointia yleensä. Intensiivinen harjoittelu kuukautisten aikana voi aiheuttaa seuraavia oireita:

  • yleinen heikkous;
  • väsymys
  • halu nukkua;
  • kipu alavatsassa.

Jos kriittisten päivien oireet ovat liian ilmeiset, lääketieteellinen toimikunta voi vapauttaa tytön tämän ajanjakson urheilu- ja liikuntatunneista. Mutta tämä ei tarkoita, että nainen ei voi nauttia pilates-, jooga- tai liikuntahoidosta.

Vuodelepo

Useimmat naiset uskovat virheellisesti, että kuukautisten varhaisina päivinä on tarkkailtava täydellistä sängyn lepoa kivun lievittämiseksi. Mutta juuri tätä ei pitäisi tehdä kuukautisten aikana, koska täydellinen lepo vaikuttaa kehon veren pysähtymiseen, mikä vain lisää kuukautiskipuja.

Vähän fyysistä aktiivisuutta kriittisinä päivinä on oltava läsnä. Poikkeuksena ovat naiset, jotka kokevat patologista kipua tänä aikana. Heidän tulisi oikeasti rajoittaa liikkuvuuttaan ja turvautua kipulääkkeiden apuun..

alkoholi

Kuukautisten aikana alkoholi on kielletty. Tämä johtuu siitä, että sen sisältämä etanoli auttaa laajentamaan verisuonia ja lisäämään verenvirtausta lantion elimiin. Alkoholijuomat heikentävät verisuonia ja aiheuttavat vakavaa verenvuotoa, joka joissain tapauksissa ambulanssien on pysäytettävä. Tässä vaiheessa nesteen saantia ei pitäisi rajoittaa, mutta on parempi antaa etusija puhtaalle juomavelle, mehuille, hedelmäjuomille, kompotteille ja hedelmälliselle teelle..

Seksielämä

Seksi kuukautisten aikana on kiistanalainen aihe. Jotkut ihmiset uskovat, että intiimit suhteet lievittävät kipua, kun taas toiset vastustavat kategorisesti läheisiä suhteita tällä kaudella. Mutta kaikki asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että naisen keho on tällä hetkellä erittäin haavoittuvainen heikentyneen immuniteetin takia, joten jos läheisyyttä ei voida välttää, sinun on ehdottomasti käytettävä kondomia. On vielä useita syitä, miksi sinun ei pidä harrastaa seksiä kuukautisten aikana:

  • tänä aikana infektion riski kasvaa molemmille kumppaneille;
  • nainen ei voi saada täydellistä seksuaalista nautintoa;
  • kipu ja epämukavuus
  • esteettiset syyt (erityinen tuoksu, värjätty sänky ja vaatteet).

On myös muistettava, että kuukautisten aikana, vaikkakin pienet, mutta silti on olemassa mahdollisuus tulla raskaaksi.

Kuuma kylpyamme ja sauna

Henkilökohtaisen hygienian sääntöjen huolellinen noudattaminen kriittisinä päivinä on vain tervetullutta, mutta tämä ei koske kylpylässä, saunassa käymistä ja lämpimän kylvyn ottamista. Tätä ei voida tehdä kuukautisten aikana. Jos käytät kuumia kylpyjä kuukautisten aikana, voit provosoida runsasta verenvuotoa, koska hygieeninen päivittäinen toimenpide on parempi käyttää lämmin suihku ennen jokaista vaihtotyynyä.

Kriittisinä päivinä sinun ei pitäisi uida uima-altaassa tai avoimessa vedessä, koska tartunnan todennäköisyys on suuri, ja tamponin käyttö ei tässä tapauksessa ole absoluuttinen suoja taudinaiheuttajia vastaan..

toiminnot

Hormonaalisen taustan muutokset kuukautisten aikana heikentävät veren hyytymistä. Tämä naisvartalon ominaisuus antaa sinun nopeasti ja helposti poistaa kohdunontelo kuoritusta endometriumista. Huonon hyytymisen vuoksi kriittisinä päivinä kirurgisia leikkauksia ei voida suorittaa, koska verenvuodon riski on suuri. Jos suunniteltiin leikkaus ja kuukautiset alkoivat odottamatta, sinun on ehdottomasti ilmoitettava siitä lääkärille ja siirrettävä kirurgisen toimenpiteen päivämäärää, mutta vain jos leikkauksen peruuttaminen ei heikennä potilaan yleistä tilaa.

Tällä hetkellä laboratoriotestit eivät myöskään ole kannattavia, koska ne voivat antaa virheellisiä tuloksia. Keskeytä seuraavat toimenpiteet väliaikaisesti:

  • lämmin mutaverho;
  • magneettisen aallon menettelyt;
  • UHF-lämmitys;
  • voimistelu;
  • korjaava hieronta.

Myös tänä aikana ei suositella manipulaatioiden tekemistä esteettisen lääketieteen, plastiikkakirurgian ja hammaslääketieteen aloilla.

valmistelut

Kuukautisten aikana verenkiertoelimistön toimintaan vaikuttavia lääkkeitä ja veren hyytymistä tulee rajoittaa jyrkästi. Kivunlievitykseen ei tule käyttää Analginia ja Aspiriinia, koska ne laimentavat verta mahdollisimman paljon ja aiheuttavat voimakasta verenvuotoa. Kipu kriittisinä päivinä poistuu parhaiten lääkkeillä, jotka eivät sisällä asetaminofeenia ja asetyylisalisyylihappoa. On parempi antaa etusija Ibuprofeenille tai Parasetamolille tänä aikana..

Jos naista hoidetaan kroonisten sairauksien hoidossa, lääkärin ja lääkärin on keskusteltava erikseen annostuksesta ja resepteistä kriittisten päivien ajanjaksolle, koska tällä hetkellä joidenkin lääkkeiden teho voi muuttua huomattavasti, ja yrttivalmisteet voivat provosoida kohdun supistuksia, kipua ja lisääntynyttä verenvuotoa..

Kosmeettiset toimenpiteet

Tiettyjen toimenpiteiden suorittaminen kriittisinä päivinä voi aiheuttaa komplikaatioita. Esimerkiksi Botox-injektioiden jälkeen kasvoihin voi tulla mustelmia ja mustelmia, ja ihon pigmentaatio voi myös muuttua. Kasvojen syvä puhdistus ja kemiallinen kuorinta voivat aiheuttaa ihon negatiivisen reaktion, joka ilmenee punoituksena, turvotuksena ja allergisina ihottumina.

Ruokavalio

Koska keho on heikentynyt kuukautisten aikana, et voi tällä hetkellä aloittaa tiukkoja ruokavalioita tai rajoittaa itseään muuten ravitsemuksessa, koska tämä voi aiheuttaa pahoinvointia, huimausta, pyörtymistä ja yleistä pahoinvointia. On tärkeää, että tänä aikana ruokavalio on mahdollisimman tasapainoinen ja kyllästetty raudalla, proteiineilla, kalsiumilla ja foolihapolla, koska näiden hivenaineiden pitoisuus laskee merkittävästi kuukautisten aikana. Voit täydentää ruokavaliota erityisillä vitamiinikomplekseilla.

Hygieniatuotteet

Kriittisinä päivinä asiantuntijat suosittelevat hygieniatyynyjen käyttöä, jotka on vaihdettava 4 tunnin välein. Tyynyjen absorptiotaso olisi valittava purkauksen voimakkuuden mukaan.

On parempi olla käyttämättä tamponeja jatkuvasti, tätä hygieniatuotetta on käytettävä hätätilanteissa. Tämä johtuu tosiasiasta, että kätensä ei aina ole mahdollista pestä saippualla ja pestä ennen emättimen tulehduksesta kärsivän tamponin vaihtamista. Jos et muuta sitä ajoissa, niin kosteassa lämpimässä ympäristössä verisolut hajoavat nopeasti, syntyy epämiellyttävä haju ja infektio voi kehittyä.

Joistakin kielloista huolimatta kuukautiset ovat edelleen luonnollinen prosessi naiselle, jota ei tarvitse pelätä, hämmentää tai vaientaa. Jos noudatat yllä olevia suosituksia, tämä ajanjakso on mahdollisimman mukava ja ilman epämiellyttäviä oireita.

Mitä ei voida tehdä kuukautisten aikana: totuus ja myytit

Kuukautiset eivät ole sairauksia.

Seksiä

Seksin suhteen tutkijat ovat jo kauan tulleet siihen tulokseen, että kuukautisten aikana voit seksiä. Kerran, kun ihmisillä ei ollut vesijohtoa puhtaalla kuumalla vedellä käsillä (ja nämä ajat ovat kuluneet viime aikoina eikä ainakaan muualla), kuukautisten ja sukupuolen yhdistäminen oli epähygieenistä, vaikka ei todennäköisesti lopettaa sitä aina. Kuukautisten aikana on suurempi riski tarttua sukupuoliteitse tarttuviin infektioihin, mutta suojaa varten on olemassa kondomia.

Suosittua uskomusta, että seksi kuukautisten aikana johtaa endometrioosiin, ei ole vahvistettu.

Toistaiseksi kukaan ei tiedä varmasti, mikä tarkalleen aiheuttaa tämän taudin. Immuunijärjestelmän toimintahäiriöitä, epätyypillistä elinrakennetta ja genetiikkaa epäillään, mutta kuukautisten aikana ei ole seksuaalisia kontakteja.

Ei ole todisteita siitä, että seksi kuukautisten aikana johtaisi endometrioosiin. Kuukautisen veren heittäminen vatsaonteloon on samalla yleinen ilmiö. Se ei selvästikään ole perustavanlaatuista endometrioosin kehittymisessä. Siksi, vaikka emme tiedä, mikä tarkalleen provosoi sen kehitystä.

Urheilla

Ensinnäkin itse urheilu on hyödyllistä kuukautisten aikana. Liike ja fyysinen toiminta auttavat selviytymään naisilla usein esiintyvistä vaivoista, kuten kipu.

Kuukausittain - reaktio progesteronipitoisuuden voimakkaaseen laskuun veressä. Juuri tällä hetkellä estrogeenin - toisen naishormonin - taso oli myös erittäin alhainen..

Kuukautisten aikana naisvartalo “muistuttaa” urosta.

Toisin sanoen, kuukautiset ovat ajanjaksoja, jolloin voit harjoittaa lyhyttä ja intensiivistä harjoittelua, koska hormonaalisten muutosten takia kehon on helpompi "päästä" polttoaineeseen. Jopa lyhyet harjoitukset ovat melko tehokkaita..

Erillinen aihe on painovoimaharjoittelu. He sanovat, että ne voivat johtaa sisäelinten prolapsiin, toisin sanoen kohtuun tai emättimeen. Prolapsi on mahdollista johtuen siitä, että sisäelimiä tukevat lihakset ovat heikentyneet, ja ennen kaikkea ikä, hormonit ja synnytys vaikuttavat niihin..

Yleensä jatkuva kova fyysinen työ on todella esiintymisen riskitekijä, mutta kaukana tärkeimmästä. Tällainen kova työ ei myöskään tarkoita asteittaista työmäärän, turvatoimenpiteiden ja kaiken muun liikunnan lisäämistä.

Painonnostoa ei ole tiukasti kielletty kuukautisten aikana. On kuitenkin pidettävä mielessä, että säännöllinen painon nosto (yli 20 kg) useiden elämän vuosien ajan lisää todella joidenkin gynekologisten sairauksien riskiä, ​​mukaan lukien lantion elinten laiminlyönti.

Toinen asia on, jos tunnet olosi huonoksi ja et halua ajatella mitään huoneita, sinun ei tarvitse kehoa ylikuormittaa. On parempi istua jossain jooga-asennossa - se lievittää kuukautiskipuja.

Seuraa ruokavaliota

Jos ruokavalio tarkoittaa terveellistä ruokavaliota, niin sitä on aina noudatettava. Kuukautiset eivät ole syy syödä roskaruokaa. Jos ruokavalio tarkoittaa useiden tuotteiden puolinäönäköistä olemassaoloa nopean painonpudotuksen vuoksi, niin sitä ei tule koskaan noudattaa, kuukautiset eivät liity siihen.

Kuukautisten aikana on järkevää nojata runsaasti rautaa sisältäviin elintarvikkeisiin, kuten maksaan tai lihaan, mahdollisen anemian lievittämiseksi. Joten älä anna periksi hyvää naudanlihaa.

Ota kylpy ja mene kylpyyn

Itse asiassa kylpyä ei voida vain ottaa, vaan jopa tarvita. Ensinnäkin sinun on ylläpidettävä hygieniaa. Voit ensin pestä itsesi ja sitten käydä kylvyssä, jos veressäsi on häpeä. Toiseksi, verenhukan ja dysmenorrean (ns. Kivullisten ajanjaksojen) vuoksi nainen voi kyllästyä hyvin, ja kylpy ja kylpy auttavat rentoutumaan.

Pelkkä lämpö ja hikoilu eivät aiheuta merkittävää haittaa kuukautisten aikana. Meidän on keskityttävä tunteisiimme: kun paljon verenhukkaa ja hyvinvointia heikkenee, liiallinen vedenhukka ja lämminhuoneessa oleminen ovat turhia. Täydellisellä terveydellä ja tamponien tai kulhojen käytöllä kaikki on täysin mahdollista.

Juoda alkoholia

Alkoholi ei ole vasta-aiheista kuukautisten aikana. Juominen tai juomatta jättäminen on aina yleisen terveyden ja henkilökohtaisen päätöksen asia, kuukautisilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mutta on yksi mielenkiintoinen säännöllisyys.

Alkoholilla on erilainen vaikutus naisen tilaan syklin vaiheesta riippuen. Huolimatta siitä, että etanolitaso veressä on vakio käytettäessä samaa määrää alkoholia syklin eri vaiheissa, toleranssi (alkoholin toleranssi) muuttuu eri vaiheissa.

Tämä muutos on erityisen merkittävä naisille, jotka yleensä erottuvat hyvästä suvaitsevaisuudesta, toisin sanoen he voivat juoda paljon eikä juopua. Heillä on toleranssin lasku jyrkästi kuukautisten aikana. Tatjana Rumyantseva varoittaa: jos juo niin paljon alkoholia kuin viikko ennen kuukautisia, voit olla paljon humalampaa.

Juo askorbiini

Internetissä on ohjeita kuinka käyttää askorbiinihappona tunnettua C-vitamiinia kuukautisten alkamisen saattamiseksi lähemmäksi. Suurina (tuntemattomina, mutta suurina) annoksina sitä suositellaan jopa hätäehkäisyvälineeksi.

Myytti, jonka mukaan askorbiinihappoa ei voida käyttää kuukautisten aikana, liittyy todennäköisimmin kerran suurien C-vitamiiniannosten käyttämiseen synnytyksen edistämiseksi (nyt tätä menetelmää ei käytetä). Todennäköisesti askorbiini pelko kuukautisten aikana liittyy pelkoan saada runsaampia ja pidempiä aikoja (jos C-vitamiini voi aiheuttaa synnytystä). Joidenkin raporttien mukaan C-vitamiinia käyttävillä naisilla on kuitenkin hiukan lyhyempi aika.

Juo aspiriinia

Aspiriini ohentaa verta, joten yksi sen sivuvaikutuksista on lisääntynyt verenvuoto. Sisäisen verenvuodon ja sivuvaikutusten riskin vuoksi lapset, vanhukset, raskaana olevat ja haavaumat eivät saa juoda sitä.

Kuukautisten aikana se voi lisätä verenvuodon määrää tai kestää. Jos sinulle määrätään aspiriinia säännölliseen käyttöön ja tiedät, että sinulla on pitkiä ja runsaita aikoja, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

Käytä muita lääkkeitä kuukautiskipujen lievittämiseen, kuten ibuprofeeni..

vahaus

On tieteellisiä töitä, jotka todistavat, että kuukautisten aikana ja naisten edessä kivun havaitseminen voimistuu (vaikka nämä ovatkin pieniä tutkimuksia). On loogista, että tällä hetkellä sinun ei tarvitse tietoisesti ilmoittautua kivuliaista toimenpiteistä, mukaan lukien karvanpoisto, jotta et kärsisi enemmän kuin on tarpeen.

Suorita kirurgiset toimenpiteet

Kuukautiset ovat tietysti verenhukka, kuten niin monet kirurgiset toimenpiteet. Mutta verenvuotojen kokonaismäärä ei ole niin kauheaa - kuukautisten aikana 50-150 ml menetetään. Kuukautiset eivät ole vasta-aiheita leikkauksille. Joka tapauksessa, jos leikkaus on kiireellinen, niin ei ole aikaa odottaa, mutta jos se on suunniteltu, siitä voidaan keskustella lääkärin kanssa.

Suurimmassa osassa tutkimuksia ei todettu yhteyttä postoperatiivisten komplikaatioiden riskin ja kuukautiskierron vaiheen välillä. Siksi, kun suunnittelet leikkausta, kuukautisten alkamista ei tarvitse sulkea tiukasti pois.

Tässä tapauksessa on suositeltavaa ottaa huomioon useita tekijöitä:

  1. Kipu vakavuus. Jos naisella on merkittävää kipua kuukautisten aikana, älä lisää postoperatiivista kipua heihin.
  2. Verenhukka. Jos nainen menettää suuren määrän verta jokaisen kuukautiskierron aikana, on syytä valita huolellisesti aika operaatioihin, jotka liittyvät suureen verenhukkaan, jotta hänen tilansa eivät pahentuisi..
  3. Hygienia. Jos leikkauksen jälkeen odotetaan pitkää kuntoutusjaksoa, ei ehkä kannata suunnitella sitä samalle ajanjaksolle, jolloin naisen tulisi kiinnittää erityistä huomiota hygieniaan. Ja vain makaa ilman kuukautisia on mukavampaa kuin sen aikana, jos nainen käyttää tyynyjä.

Luovuttajaksi

Kuukautisten aikana ja vielä viiden päivän ajan sen jälkeen, kun et voi luovuttaa verta. Luovuttajilta otetaan noin 500 ml verta. Jos menetät vielä enemmän, se voi aiheuttaa terveysriskejä..

Lisäksi hemoglobiinitasoja voidaan alentaa kuukautisten aikana ja sen jälkeen, ja tämä on erittäin tärkeää luovuttajalle. He muuten sanovat, että naiset sietävät luovutuksia helpommin kuukautisten takia.

Sanotaan, että hormonien takia äänesuhteet muuttuvat. Ne paksenevät, ääntä on vaikeampi erottaa, ja seurauksena laulaminen kuukautisten aikana voi johtaa äänen menettämiseen. Yhdessä tutkimuksessa testattiin Sydneyn konservatorion taiteilijoita. Kävi ilmi, että naiset huomaavat, että heidän on vaikeampi laulaa jakson ensimmäisinä päivinä, että heidän äänensä pahenee. Kuuntelijat (lauluopettajat) eivät nähneet eroa.

Ja tutkimuksessa, jossa ääniominaisuudet mitattiin, totuus löysi todella eron: kuukautisten aikana ääni vähenee, korkeiden nuotien tekeminen on vaikeampaa. Voit silti laulaa (muuten ammattikieliset vokalistit toimisivat), mutta sinun tulee olla varovainen: juo kamomillateetä äläkä kiristä siteitä, lykkäämällä kokeita myöhempää käyttöä varten.

Suorita rintojen ultraääni ja mammografiat

Kuukautiskierros vaikuttaa rintaan, joten kuva rintojen ultraäänitutkimuksesta kuukautisten aikana ja sen jälkeen on erilainen. Lisäksi, jos rintakehäsi yleensä sattuu, ultraääni huomaa muutoksen. Siksi tällainen tutkimus tehdään parhaiten kuukautisten jälkeen, mutta syklin ensimmäisellä puoliskolla.

Mamografia voidaan tehdä syklin ensimmäisellä viikolla, ja sykli alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Mutta tämä ei ole tae. ihanteellinen tulos eikä edellytys tutkinnalle. Joten jos sinut ohjataan mammografiakuvauksille, ja kuukautiset eivät tule pian, älä odota täydellistä päivää ja sinut vain tutkitaan.

Mitä ei voida tehdä ja mitä voidaan tehdä kuukautisten aikana?

Naiskeholla on tiettyjä ominaisuuksia, jotka vaikuttavat merkittävästi kaikkien naisten käyttäytymiseen ja fyysiseen kuntoon poikkeuksetta. Ja siksi kauniiden naisten psyko-emotionaalinen tila on monimuotoinen ja ei aina vakaa. Tämä pätee erityisen hyvin kunkin kuukauden tällaisen ajanjakson ajan, jolloin kuukausittainen.

Tänä aikana naisen kehossa tapahtuu monia muutoksia, ja monet ovat kiinnostuneita kysymyksestä siitä, mitä kuukautisten aikana voidaan ja mitä ei voida tehdä. Onko sen arvoista rekisteröidä laserkarvojen poistoon tai shugaringiin, jos ei, niin miksi, tehdäänkö kolonoskopia tai kolposkopia, injektoidaanko Botoxia ja tehdään useita fyysisiä harjoituksia?

Energian epätasapaino

Kuukautisten aikana tapahtuu eräänlainen kehon puhdistus. Ei vain tarpeeton muna, jota ei ole hedelmöitetty, vaan myös kaikki negatiivinen energia, jonka nainen on kerännyt kuukauden aikana, on poistumassa. Siksi monet ihmiset tuntevat olevansa hukkuutuneita, tuhoisia ja voimattomia..

On olemassa monia vanhoja uskomuksia, joita naisten ei pitäisi tehdä kuukautisten aikana, esimerkiksi:

  • leipoa leipää;
  • hapankaali;
  • istuttaa puutarha;
  • kutoa;
  • uida lampissa;
  • ja jopa päästä lähemmäksi rakennettavaa taloa.

Mihin nämä säännöt liittyvät, pitäisikö naisia ​​kirjaimellisesti ohittaa tänä aikana, ja heidän ei pitäisi itse tehdä mitään? Tämä selitetään todennäköisimmin sillä, että tänä aikana naisen energia on erityisen voimakasta ja useimmiten negatiivista. Loppujen lopuksi keho pääsee eroon kaikesta tarpeettomasta, kaikesta huonosta, ja se päivitetään. Ja kaikki nämä toimet kykenevät absorboimaan tämän energian itseensä, ja esivanhempamme eivät halunneet tätä.

Mutta jos monet näistä säännöistä eivät ole nykyään merkityksellisiä, niin on olemassa sääntöjä, jotka nykyaikaisten naisten tulisi tietää. Nimittäin, mitä voidaan tehdä kuukautisten aikana, ja mikä on parempi kieltäytyä ja miksi se on parempi tehdä?.

Rakkaus loitsuja ja taikuutta

Kuukautisten aikana he suorittavat erilaisia ​​rakkausloitsuja, erityisesti rakkausloitsuja. Itse kuukautisverta, jonka uskotaan sisältävän valtavan energiakuorman, käytetään myös usein loitsuun..

Mutta mikä tahansa taikuus on vaarallinen ammatti. Rakkausloitsu voi muuttaa sinut vaikeudeksi tai sairaudeksi. Siksi, jos et ymmärrä rakkausloitsuja ja taikuutta, et voi tehdä niitä. Tällaiset käytännöt eivät ole enää niin suosittuja kuin aikaisemmin, mutta silti on ihmisiä, jotka haluavat turvautua niihin. Siksi sinun pitäisi miettiä muutama kerta ennen kuin käännyt auttamaan rakkausloitsuissa..

Karvanpoisto ja shugaring

Karvanpoisto on jokaisen naisen välttämätön toimenpide, ja kaikki eivät kiellä sitä itse, vaikka kuukautiset ovatkin olemassa. Usein merkittävin syy olla poistumatta karvoista on nykyään korkea herkkyys. Periaatteessa nainen itse voi valita karvanpoiston ajan, tällä menettelyllä ei ole vasta-aiheita. Mutta on syytä varautua siihen, että epilointikipu lisääntyy jonkin verran, iho saattaa altistua ärsytykselle.

Mutta on tapoja poistaa hiuksia, jotka voivat aiheuttaa vähiten epämukavuutta, kuten parranajo tai parranajo.

Shugaring on karvanpoisto luonnollisella sokerimassalla. Menettely on melko yksinkertainen, lempeä, mutta myös tehokas. Samanaikaisesti ihon pehmeää kuorintaa tapahtuu myös sen aikana. Siksi shugaring voidaan tehdä kuukautisten aikana..

Jos vahaus tehdään karvojen kasvua vastaan, silloin karvoitus tehdään hiuskasvulla. Ja siksi kivuliaiset tunteet shugaringin aikana ovat vähiten kirkkaita. Ja jos et halua odottaa kuukauden loppua suorittaaksesi karvojen poiston, niin on parempi tehdä shugaring.

Fyysiset harjoitukset

On olemassa mielipide, että fyysisiä harjoituksia ei voida tehdä, on parempi lykätä niitä kuukautisten loppuun tai ainakin parin ensimmäisen päivän ajan pidättäytyä raskaista kuormista. Mutta kevyt lataus voidaan ja pitäisi tehdä jopa kuukautisten alkuaikoina.

Sinun on todennäköisesti vaikeampaa seistä baarissa, suorittaa paljon painoa käyttäviä harjoituksia tai venyttää näinä päivinä, mutta tälle ei ole mitään vasta-aiheita. Ja mitä todella kannattaa tehdä, on kuunnella omia tunteitasi ja luottaa niihin. Jos sinulla ei ole voimaa pitää tankoa, tee toinen, helpompi harjoitus.

On olemassa jopa joukko harjoituksia, jotka eivät vain vahingoita, vaan pystyvät jopa vähentämään kipua kuukautisten aikana. Miksi et seuraa niitä?

douching

Douching ei ole hygienian ylläpitomenetelmä, joten sitä ei pidä tehdä, etenkin kuukautisten aikana. Vaikka aikaisemmin naiset käyttivät tätä. Itse asiassa douching ei ole välttämätöntä terveelle naiselle.

Hoitava lääkäri voi määrätä Douchingin hoitoon. Mutta sitä ei voida suorittaa kuukautisten aikana. Suihkuttamisen avulla emättimen mikrofloora voidaan häiritä tai infektio voidaan viedä kohdunonteloon. Siksi, ennen kuin teet suihkua, ota yhteys lääkäriin ja selvitä tarkoitus. Loppujen lopuksi suihkuttaminen ei tuo mitään hyötyä tänä aikana, koska huumeet tulevat ulos kaikista vastuuvapauksista.

Kosmeettiset toimenpiteet

Leikkaus, vaikkakin kosmeettinen, on silti vaarallinen toimenpide. Mitkä niistä voidaan ja mitä ei voida suorittaa kuukautisten aikana? Esimerkiksi kosmetologit eivät edelleenkään suosittele niin tunnettua menetelmää kuin mesoterapia.

Mesoterapia

Mesoterapia sisältää erityisen ravinteiden ja muiden aineiden cocktailin viemisen ihon alle. Kosmetologit neuvovat pidättäytymään tästä leikkauksesta kuukautisten aikana. Mesoterapia ei ehkä tuota tuloksia ja voi olla tuskallista..

Botox

Botox-injektiot tarjoavat nyt monia kauneussaloja. Niiden avulla ryppyjä tasoitetaan ja uusia ei ilmesty. Mutta onko syytä pistää Botoxia kuukautisten aikana?

Kosmetologit vastustavat Botoxin käyttöä tällä hetkellä, koska toimenpiteen kivun lisäksi Botoxin pistoskohdassa on todennäköisesti sivuvaikutuksia, kuten mustelmia tai mustelmia. Siksi siirrä Botox-injektiomenettely toiseen ajanjaksoon. Mutta samaan aikaan Botoxille ei ole lääketieteellisiä vasta-aiheita kriittisinä päivinä..

Kuorinta

Kosmeettisessa menettelyssä, kuorinnassa, on paljon erilaisia. Ja jos haluat tehdä kasvojen kuorinnan ja saada hyvän tuloksen, pidättäytyy siitä kuukautisten ajan.

Vaikka voit suorittaa helpon kuorinnan näinä päivinä. Muista kuitenkin, että ihon tila kuukautisten aikana on hieman huonompi, ja siksi älä kiirehdi korjaamaan sitä kuorimalla, odota muutama päivä.

Sellakka

Shellac on geelilakka, jolla on kestävä ja kestävä pinnoite. Sellakkia voidaan käyttää ohjaamossa tai voit tehdä sen itse. Ja koska kaikkein monimuotoisimmat merkit liittyvät naisten kriittisiin päiviin, on ilmestynyt omaperäinen myytti, että sellaisenaan ei kannata tehdä sellakkaa. Myytillä ei ole mitään syytä ollenkaan, joten käytä vapaasti sellakkaa kuukautisten aikana.

Diagnostiset toimenpiteet

Monet naiset ovat kiinnostuneita asioista, jotka liittyvät monenlaisiin lääketieteellisiin toimintoihin. Esimerkiksi sellainen:

  • colposcopy;
  • hysteroscopy;
  • kolonoskopia;
  • laparoskopia;
  • Röntgen
  • fluorografiaan.

Voit tehdä useita näitä toimenpiteitä tai sinun pitäisi odottaa kuukauden loppuun?

kolonoskopia

Kolonoskopia sisältää menettelyn erityisen laitteen pääsemiseksi diagnoosin peräaukon kautta. Ennen tätä leikkausta määrätään puhdistava peräruiske. Tämä peräruiske on välttämätön, se auttaa yksinkertaistamaan suoliston tutkimista. Voit myös tehdä kolonoskopian kuukautisten aikana, mutta on parempi valita päiväaika viisi päivää ennen tai jälkeen.

Röntgen- ja fluorografia

Mutta röntgen- tai röntgenkuvaus, voit ohittaa turvallisesti ja olla huolissaan kunnostasi ja tuloksistasi. Sekä röntgen- että fluorografialla ei ole merkittäviä vasta-aiheita kuukautisten aikana tapahtuvalle suorittamiselle. Mutta silti sinun tulisi kiinnittää huomiota yleiseen kuntoon. Itse asiassa, röntgenkuvauksen aikana keho saa pienen annoksen säteilyä, ja tämä voi vaikuttaa hyvinvointiin, joka on jo epävakaa kuukautisten aikana.

Tärkeää: sinun ei pitäisi tehdä röntgenkuvausta, jos kuukautisesi viivästyy. Koska se voi liittyä raskauteen ja röntgenkuvaus on melko ei-toivottua sikiölle. Vahingoittamisen lisäksi röntgenkuvaus voi aiheuttaa jopa keskenmenon. Siksi sinun ei pitäisi tehdä röntgenkuvat, jos epäilet raskautta.

skleroterapian

Monet ovat kiinnostuneita myös siitä, onko skleroosia mahdollista toteuttaa kuukautisten aikana.?

Kyllä, skleroosi voidaan suorittaa myös kuukautisten aikana, millään lääkärillä ja tieteellä ei ole vasta-aiheita. Ainoa asia, joka voi aiheuttaa sinulle epämukavuutta skleroterapiaoperaation aikana, on lisääntynyt herkkyys ja alhainen kipuraja..

hysteroscopy

Hysteroskopia on diagnostinen tai terapeuttinen toimenpide kohdun ontelossa. On parempi, että se ohitetaan ei kuukautisten aikana, koska myös näkyvyys on heikentynyt, ja tulokset voivat olla virheellisiä. Naistenlääkäri määrää hysteroskopian.

colposcopy

Kolposkopia on diagnostinen toimenpide, johon sisältyy kohdunkaulan tutkiminen. Kuukautisten aikana sitä ei suoriteta, ja gynekologi nimittää sille tietyn päivän. Joten kolposkopia on tehokkaampaa ja vastaanotettu tieto on objektiivista. Siksi kolposkopia kuukautisten aikana ei ole mahdollista.

laparoskopia

Laparoskopiaa, kohdun onkalon leikkausta kuukautisten aikana ei voida tehdä. Se voidaan suorittaa vain hätätilanteessa tänä aikana..

Mitkä ovat kuukautiskiellot?

Kuukautiset ovat melko tuskallisia naisilla. Ja niin, että tänä aikana ei ole komplikaatioita, sinun on noudatettava tiettyjä suosituksia. Naisvartalo on hyvin heikko kuukautisten aikana. Tämä johtuu hemoglobiinin laskusta, jonka aiheuttaa verenhukka. Seurauksena on, että naisella on yleinen heikkous ja pahoinvointi, häntä voi häiritä huimaus ja kipu vatsassa ja alaselmässä. Mieti tässä artikkelissa, mitä on mahdotonta tai mitä ei suositella kuukautisten aikana ja miksi kieltoja on.

Miksi liikunta on kielletty

Urheilun aikana esiintyy veren kiirettä lantion elimiin, mikä tytölle kriittisinä päivinä voi johtaa verenvuotoon. Siksi on pidättäydyttävä juoksemasta ja urheilusta. Onko mahdollista nostaa painoja kuukautisten aikana? Vastaus on kategorisesti kielteinen. Jopa tanssi voi aiheuttaa terveysongelmia..

Jos urheilijat eivät voi sivuuttaa harjoittelua, he turvautuvat ehkäisypillereihin. On tärkeää ymmärtää, että tällainen toimenpide on kiireellinen tarve, ja lääkkeiden käytöstä sekä urheilun pelaamisesta on sovittava lääkärin kanssa.

Jotkut uskovat, että et voi tehdä aamulla edes aamuharjoituksia. Tämä ei ole totta. Kevyt kuntoilu on hyvä terveydelle nykyään. On suositeltavaa turvautua tiettyihin joogaasentoihin..

Läheisyyttä kriittisinä päivinä

Seksi on vakava fyysinen rasitus, joten se on vasta-aiheinen kuukautisten aikana. Lisäksi tartunnan riski kriittisinä päivinä kasvaa merkittävästi. On naisia, jotka harjoittavat seksuaalista kanssakäymistä kuukautisten aikana, mikä selittyy sillä, että kivulias ajanjakso menee nopeammin kohtuun supistumisen vuoksi. Mutta kaikki riippuu yleisestä terveydentilasta ja kehon yksilöllisistä ominaisuuksista. Jos tyttö viettää aktiivista sukupuolielämää kuukautisten aikana, sinun on käytettävä kondomia suojautuaksesi vaaralliselta tartunnalta..

Hygieniaominaisuudet

Henkilökohtainen hygienia säätelyjakson aikana on erittäin tärkeä, mutta seuraavia sääntöjä on noudatettava:

  1. Älä käy lämpimässä kylvyssä, saunassa. Sinun tulisi myös pidättäytyä ottamasta kuumaa kylpyä. Höyryhuoneen ominainen kohonnut lämpötila aiheuttaa verisuonten laajenemista ja verenpaineen jyrkkiä hyppyjä ylöspäin, mikä on vaarallista voimakkaan verenvuodon seurauksena. Paras vaihtoehto on ottaa lämmin suihku.
  2. Kieltäytyä uimasta avoimessa vedessä tai julkisissa uima-altaissa. Tällainen varotoimenpide suojaa naista vaarallisen tartunnan tuomisesta emättimeen ja kohdunkaulaan, jota edes tamponi ei pysty suojaamaan.
  3. Vaihda käyttöä tampoilla ja tyynyillä. Tamponien mukavuudesta huolimatta, jos niitä käytetään väärin, ne voivat olla vaarallisia naisen terveydelle. Niiden käyttöä koskevia sääntöjä on noudatettava: vaihda ne vähintään 3-4 tunnin välein (tai aikaisemmin, kun ne täyttyvät), kädet pestään huolellisesti saippualla, jotta tartunta ei pääse vaginaan..
  4. Älä unohda tyynyjä - niitä käytettäessä tyhjennys tulee ulos vapaasti, peseen emättimen seinät. Kaikkien hygieniatuotteiden tulee olla korkealaatuisia, eivätkä ne saa sisältää synteettisiä aineita ja aromaattisia epäpuhtauksia.

Edellä mainittujen vasta-aiheiden laiminlyönti kuukautisten aikana johtaa urogenitraalijärjestelmän toiminnan vakaviin häiriöihin, mikä on vaarallista monille sairauksille, myös hedelmättömyydelle..

Huonoja tapoja

Alkoholijuomien väärinkäyttö johtaa verisuonten laajenemiseen ja verenpaineen nousuun. Lisääntyneen veren kiiren takia vuoto on paljon runsaampaa, mikä lisää verenvuodoriskiä.

Tupakoinnilla kuukautisten aikana on seuraavia seurauksia:

  1. Kuukautisten oireiden paheneminen. Alemman vatsakivun lisäksi runsas eritys, nikotiini aiheuttaa migreeniä, verenpaine nousee ja rintarauhasten kipu.
  2. Kuukautiskierron epäonnistuminen. Tämä seuraus lisää hedelmättömyyden tai patologisen vauvan syntymän todennäköisyyttä..
  3. Kilpirauhanen rikkomukset. Sen viat johtuvat jodin puutteesta, mikä on tyypillistä tupakoitsijoille.

Miksi sinun ei pitäisi luopua tupakoinnista kuukautisten aikana? Kokeellisesti tutkijat päättelivät, että tämän huonon tavan lopettaminen kuukautispäivinä on vaikeampaa kuin muina naisjakson päivinä. Tarkkaa syytä riippuvuuteen säännöistä ei voitu selvittää, mutta ehdotuksia on:

  1. Emotionaalinen epävakaus.
  2. Hormonaaliset muutokset.

Ensimmäisen teorian mukaan oikeudenmukaisen sukupuolen edustaja, joka on stressitilassa, ei pysty vetäytymään yhteen ja vastustamaan tupakoinnin halua. Toisessa tapauksessa hormonit hidastavat nikotiinin poistumista kehosta..

Lääketieteellisen toiminnan vaara

Kuukautisten aikana veren hyytyminen vähenee merkittävästi, ja kirurginen interventio tänä aikana johtaa vakaviin seurauksiin. Jos leikkausta suunnitellaan, on välttämätöntä ilmoittaa lääkärille kuukautisten alkamisesta, jotta hän lykätä sen alkamispäivää.

Ultraäänitutkimusta ja käyntiä gynekologilla tulisi myös siirtää kuukautisten loppuun. Ultraäänillä tulokset vääristyvät huomattavasti, ja kuukautisten aiheuttama gynekologinen tutkimus on erittelyn vuoksi vaikeaa.

Varovaisuutta tulee noudattaa lääkkeiden kanssa. Pillerit, kuten asetyylisalisyyli- ja askorbiinihappo, edistävät veren ohenemista, mikä johtaa pidempään vuotokauteen ja lisääntyneeseen verenvuodoriskiin. Lääkekasvien keittämien käyttö johtaa runsaaseen eritteeseen, koska ne auttavat vähentämään kohdun sileitä lihaksia. Nukutusaineena tulisi valita Ibuprofeeni tai No-shpu.

Et voi ottaa testejä kuukautisten aikana. Niiden tulokset ovat epätarkkoja: veren koostumus muuttuu kehon hormonaalisten muutosten vaikutuksesta, ja kuukautisten veritulpat voivat päästä virtsaan, mikä johtaa väärään tulokseen. Seurauksena lääkäri tekee väärän diagnoosin ja määrää sopimatonta hoitoa. Ja nykyinen sairaus etenee.

Miksi et voi laulaa kuukautisten aikana

Äänihäiriöiden estämiseksi laulaminen kuukautiskierron aikana on kielletty. Ensimmäiset 2 päivää ennen kuukautisia ovat vaarallisia äänihäiriöille. Laulaessaan tänä aikana IHC: hen on fysiologinen veren kiire, vapaan reunan liikkuvuus heikentynyt joidenkin turvotusten takia. On olemassa riski sulkeutua, IHD-noduulit tai jopa verenvuoto ääneslihaksessa.

Ruokavalion seuraukset

Kuukautisten aikana oleva nainen tarvitsee ravitsevaa ruokavaliota, jonka avulla hän voi täydentää kehoa vitamiineilla ja mineraaleilla. Kausi itsessään on jo stressaava tilanne. Ruokarajoitukset johtavat ravintoaineiden puutteeseen, joka on täynnä uupumista. Kriittisinä päivinä sinun täytyy syödä vihanneksia ja hedelmiä, siipikarjan lihaa ja kalaa, luonnollisia mehuja, hedelmäjuomia ja hedelmäjuomia. Mausteiset ja rasvaiset ruuat, sodat, vahva kahvi ja tee tulisi hävittää..

Siten, ylläpitämällä yllä olevia vinkkejä, voit suojautua ja estää paitsi terveysongelmia, myös tehdä kuukautisten vaivan kivuttomaksi..

Tässä on mitä et voi tehdä kuukautisten aikana! Kaikkien naisten 9 vaarallista virhettä...

Tunnisteet

Kuukautisten aikana naisen kehosta tulee haavoittuvampi. Mutta monet nuoret naiset eivät halua kiinnittää paljon huomiota jakson alkuun ja jatkaa tuttujen asioiden tekemistä. Mutta gynekologit vaativat, että näinä päivinä sinun on silti pidettävä huolta itsestäsi.

Mitä tehdä kuukautisten aikana

  1. Virhe nro 1 - urheilutoiminta
    Jotkut naiset eivät kiinnitä paljon huomiota kuukautissykliin ja juoksevat kuntosalille, jotta et menetä kauan odotettua harjoittelua. Mutta gynekologit suosittelevat kuukautisten ensimmäistä päivää luopumaan fyysisestä aktiivisuudesta kokonaan.

Tosiasia on, että tänä aikana harjoitukset edistävät enemmän kuin koskaan sukupuolielinten verenvirtauksen lisääntymistä, mikä provosoi runsasta vuotoa.

Älä kuitenkaan riistä itseltäsi täysin hyödyllisiä harjoituksia: Pilates, jooga (ilman käänteisiä asentoja) ja fysioterapiaharjoitukset ovat vain tervetulleita.

Kuukautisten aikana näytetään vähän fyysistä aktiivisuutta! Poikkeuksena ovat vain naiset, joiden kriittisistä päivistä tulee todellinen kestävyystesti. Sitten ongelma on ratkaistava suoraan lääkärin kanssa.

On myös syytä välttää kehon ylikuumenemista: kylvyn aikana suonet laajenevat ja verenkierto lisääntyy. Tämä voi johtaa vakavaan verenvuotoon..

Kuitenkin kaikissa läheisyyssääntöissäkin on suuri riski provosoida tulehduksellisia sairauksia. Kohdunveri on todellakin erinomainen ympäristö infektioiden ja bakteerien kehittymiselle. Siksi on parempi siirtää mukavuuksia myöhempää käyttöä varten!

Voit syödä melkein kaikkea, mieluiten usein pieninä määrinä. Todellakin, aliravitsemus yhdistettynä verenhukkaan voi johtaa vakavaan pahoinvointiin.

Jos pidät näitä tietoja tärkeinä, muista jakaa artikkeli ystävillesi!